Les différentes somatotypes

Ceux-ci font référence aux travaux de William Sheldon sur la constitution humaine, qui présentent d'ailleurs de grandes similitudes avec les traités ayurvédiques (et ses trois gunas). On distingue trois types corporels (ectomorphe, endomorphe, mésomorphe), auxquels eMusclor ajoute le type “indéfini”.

La morphologie d'un champion est irréversible, aussi prenez bien soin de la choisir à la création.

• Ectomorphe (le vatta ayurvédique ?) : silhouette plutôt grande et fine, grossit difficilement mais perd de la matière grasse plus facilement, avec moins de conséquences pour l'organisme
• Mésomorphe (le pitta ayurvédique ?) : silhouette athlétique (buste en “V”), prend du muscle plus facilement mais présente un risque accru de blessure (muscles trop toniques)
• Endomorphe (le kapha ayurvédique ?) : silhouette bedonnante, meilleur métabolisme (besoins caloriques inférieures à la normale, santé plus solide), mais perd de la matière grasse plus difficilement ;
• Indéfini : aucun caractère particulier.

Quelle constitution choisir

Le type mésomorphe est réputé pour être le plus avantageux en bodybuilding. Dans le jeu, chaque type possèdedes avantages et des inconvénients, et ne représente qu'une tendance sous forme de légers bonus/malus.

Ainsi, un ectomorphe peut être un bon investissement à long terme : il sera plus long à former mais sera plus facile à harmoniser. De même, sa capacité à sécher rapidement lui permet d'enchaîner les concours plus facilement.
A l'opposé, un endomorphe aura plus de difficulté à entrer dans la compétition, mais sa carrière pourra durer plus longtemps et sera d'ailleurs plutôt économique (besoins nutritionnels réduits).
Quant au mésomorphe, malgré ses atouts il sera plus difficile à gérer au quotidien que n'importe quelle autre morphologie.
Enfin, le type indéfini ne présente aucun bonus ni malus, et obéit aux formules de base.

En conclusion, il n'y a pas de meilleur somatotype, mais probablement une morphologie qui colle davantage à vos objectifs et à votre personnalité.