Bien plus pratique et plus sécurisé que l'utilisation d'un Banc ou d'une Poulie basse (simple), cet appareil est idéal pour travailler les muscles abdominaux quel que soit son niveau.

S'il ne permet pas d'isoler l'effort une zone précise (oblique ou droit de l'abdomen), il représente sans doute le meilleur outil de base pour réaliser un Enroulement vertébral (ou crunch), que l'on complètera par exemple avec une Chaise abdominale.