Véritable appareil à tout faire, le cadre-guide permet de faire coulisser une charge (généralement soutenue par un Haltères longs) sur un plan vertical.

Pour de nombreux Exercices, il remplace donc avantageusement la classique barre de musculation grâce à deux sécurités supplémentaires :

• Des arrêtoirs (supérieurs et/ou inférieurs) permettant de déposer sa charge aisément en cas de difficulté.
• La garantie d'un mouvement mieux exécuté, puisque le guide ne permet pas d'osciller en avant ou en arrière, avantage qui permet également une meilleure localisation musculaire.

Seuls inconvénients de ce système :

• Il est encombrant.
• Aménager un équipement annexe (typiquement un Banc) n'est pas toujours évident.
• Du matériel de qualité, et bien entretenu, est nécessaire pour un bon glissement (autrement l'inertie liée aux frottements se ressent vite).