Les ceintures (ou sangles) de power-lifter sont couramment utilisé par les professionnels, principalement pour les Exercices de Soulevé de terre et de Flexion des cuisses. Elles sont larges à l'avant et plus fine à l'arrière, leur rôle étant d'assurer un meilleur maintien de la sangle abdominale sans gêner davantage le sportif.

Dans quelles conditions utiliser une ceinture

Il est conseillé de porter une ceinture dans les cas de figure suivants :

Charges lourdes

Typiques des disciplines de force comme le power-lifting, et du culturiste qui travaille sa force (ou qui tente un record personnel). Sa principale utilité est de diminuer le risque d'accident (notamment l'hernie).
A noter que cet atout peut devenir un inconvénient si le sportif considère que la ceinture le met à l'abri d'un faux mouvement.

Blessures

Même en prenant des charges légères, un corps fragilisé par une ou plusieurs blessures a besoin d'être renforcé. A ce titre, la ceinture joue un rôle d'assistance en soulageant les zones fragiles.

Pour les débutants

Le choix est ici plus discutable.
L'avantage appréciable est qu'un débutant gagne en sécurité puisque la ceinture le protège davantage d'un mouvement incorrectement exécuté.
Par contre, ce même débutant peut prendre de mauvaises habitudes avec elle, pour avoir de mauvaises surprises une fois qu'il s'en séparera.

Beaucoup considèrent également qu'en soulageant certaines zones, la ceinture contribue à les fragiliser (tandis que les autres muscles progressent, accentuant le déséquilibre). C'est pourquoi il n'est probablement pas recommandable, pour un utilisateur classique, de porter systématiquement la ceinture.