My life

English
You can write here a few words about you.
Ideas :

• Your past / biography ; how you come to sport / fitness
• Your present : your family, your job, what you like / dislike
• Your future, except about sport (see next section)
• eMuclor : why you're here, your relationship with the community
• etc

-
French
Vous pouvez écrire ici quelques mots sur vous.
Idées :

• Votre passé / biographie ; comment vous êtes venu(e) au sport / fitness
• Votre présent : votre famille, votre travail, ce que vous aimez / détestez
• Votre futur, sauf au sujet du sport (voire section suivante)
• eMuclor : pourquoi vous êtes ici, votre relation avec la communauté
• etc

My workout

English
You can describe your training here, generally and / or by day.
Example :

• Monday : legs with Squat, deadlift...
• Tuesday : pectorals with bench press...
• Wednesday : rest
• Thursday : arms part one : biceps with curls...
• Friday : arms part two : triceps with...
• Saturday : back with rowing...
• Sunday :
  • Morning : cardio-training (cycling...)
  • Afternoon : abdominals with crunch...

-
French
Vous pouvez décrire ici votre entrainement, en général et / ou quotidien.
Exemple :

• Lundi : jambes avec Squat, soulevé de terre...
• Mardi : pectoraux avec développé couché...
• Mercredi : repos
• Jeu : bras partie un : biceps au curl (flexions)...
• Vendredi : bras partie deux : triceps avec...
• Samedi : dos avec tirage...
• Dimanche :
  • Matin : cardio-training (vélo...)
  • Après-midi : abdominaux au relevé de buste...

My diet

English
You can describe here your general diet, the differents meals in the day, your calories or proteins per day ; etc.
-
French
Vous pouvez décrire ici votre régime alimentaire général, les différents repas dans la journée, vos calories ou protéines par jour ; etc.

My objectives

What your want to reach with fitness.
Maybe nothing in particular, juste keep health :)
Or a 220lbs weight, or a 18inches arm...

Ce que vous voulez atteindre avec le fitness.
Peut-être rien en particulier, juste garder la forme :)
Ou un poids de 100kg, ou un bras de 45cm...

Vital statistics

Read more

Performances

Photos :